Wszystkie zajęcia trwają 60 minut. Zależy nam, aby każdy trening poprzedzony był porządną, co najmniej 15 minutową rozgrzewką i zakończony spokojnym stretchingiem, z zachowaniem odpowiedniej ilości czasu na trening właściwy.
Wszystkie zajęcia trwają 60 minut. Zależy nam, aby każdy trening poprzedzony był porządną, co najmniej 15 minutową rozgrzewką i zakończony spokojnym stretchingiem, z zachowaniem odpowiedniej ilości czasu na trening właściwy.