Archiwa: FAQs

Przede wszystkim każdy uczestnik powinien mieć ze sobą nakolanniki. Na początku buty nie są wymagane, wystarczą grube skarpety. Legginsy i top to jest to czego potrzebujesz. 🙂

To propozycja dla każdej kobiety, która pragnie poczuć się nie tylko kobieco, ale również pięknie i seksownie. Styl tańca odbiega od klasycznego pole dance, w którym wykorzystuje się głównie akrobatykę-tutaj głównie skupiamy się na floorwork’u i seksownej choreografii. Dlatego na zajęcia z Exotic może uczęszczać każda kobieta, która wcześniej nie miała do czynienia ze standardowym…

Zajęcia Pole Dance najlepiej łączyć z zajęciami rozciągającymi, które znajdziesz w naszym grafiku I otrzymujesz w gratisie do każdego karnetu w grupie zamkniętej. Exotic Pole Dacne również dostępny w naszej ofercie poprawia Twoją wydolność, świadomość I płynność ruchu oraz kreatywność I muzykalność.

Tak, mamy dostępną Salę Practice dodatkowo płatną do każdego grupowego karnetu. Jest możliwość wykupienia samej Sali Practice, a zapisy na Nią prowadzimy w aplikacji Fitssey

Najlepiej umów się na zajęcia indywidualne, porozmawiaj z instruktorką i razem ocenicie, na jaki poziom powinnaś się zapisać.

Pole Dance jest nieskończony. Jest kreatywnym, wciąż rozwijającym się sportem. Satysfakcję będziesz miała już po pierwszych zajęciach, a efekty zobaczysz już po kilku tygodniach regularnych treningów. Jeśli dasz się wkręcić w rurowe szaleństwo, sport ten może Ci towarzyszyć przez długie lata :-). Aby zdobywać kolejne poziomy umiejętności, zapisz się na kurs w grupie zamkniętej.

Na każdych zajęciach grupowych obecny jest instruktor, który będzie zawsze do Twojej dyspozycji. Pomaga on w wykonywaniu figur, asekuracji, a także przy stretchingu. Dodatkowo szkoła posiada ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej (OC). Zalecamy jednak każdej uczestniczce posiadać indywidualne ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW), gdyż szkoła nie ubezpiecza kursantów (np. w przypadku skręcenia kostki).

Osoby, które mają problemy zdrowotne, powinny skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Pole Dance angażuje pracę całego ciała, jak każdy sport, nie wyklucza kontuzji.

Zawsze możesz odrobić zajęcia w innym terminie, w ramach okresu trwania karnetu (30 dni). Termin odrobienia zajęć również możesz wybrać samodzielnie. Pamiętaj jednak, aby odwołać swoją rezerwację, poprzez platformę Fitssey najpóźniej 24 godzin przed treningiem, aby wejście wróciło na karnet. Po tym czasie następuje rozliczenie wejścia z aktywnego karnetu.

Bo dzięki niemu w łatwy i skuteczny sposób można poprawić sprawność ruchową I uniknąć kontuzji. Stretching polega na stopniowym i kontrolowanym rozciąganiu mięśni oraz rozwijaniu ich siły. Zapobiega on także urazom podczas tańca. Daje dobre wyniki bez przeciążania organizmu, co przydaje się w końcowej fazie zajęć, kiedy chcecie odpocząć i zrelaksować się.